Bij RUNYIN geloven we dat een gezonder, fitter leven begint met balans.

Door de intensiteit van hardlopen te combineren met de rust van yin yoga, helpen we je kracht, uithoudingsvermogen en veerkracht op te bouwen—en tegelijkertijd ruimte te creëren voor rust en herstel.

Onze passie is om je te begeleiden en te ondersteunen op jouw weg naar positieve gezondheid. Of het nu gaat om persoonlijke hardloop coaching of herstellende yogalessen, wij zijn er om je te helpen met energie te bewegen, met gemak te ademen en in balans te leven.

Online Hardloop Coaching

Ik bied persoonlijke online hardloopcoaching aan, volledig afgestemd op jouw doelen en ervaringsniveau.
We werken samen via TrainingPeaks, waar je trainingsplan en vooruitgang duidelijk worden bijgehouden.

Gratis Intake
Begin met een gratis intakegesprek om je doelen, schema en voorkeuren te bespreken voordat we jouw plan opstellen.

Voor Elk Niveau
Of je nu beginner bent, traint voor een wedstrijd of je prestaties wilt verbeteren—mijn coaching past zich aan jouw behoeften aan.

Wat Je Krijgt

  • Persoonlijk trainingsplan in TrainingPeaks

  • Analyse van hardlooptechniek

  • Hartslag- en lactaatdrempeltest

  • Voortdurende feedback en aanpassingen

Yin Yoga Classes

Ik geef Yin Yoga lessen op locatie voor kleine groepen tot maximaal tien deelnemers.
Elke les begint met gerichte ademhalingsoefeningen om je te helpen aarden en verbinden, gevolgd door een serie Yin-houdingen die enkele minuten worden vastgehouden om zachtjes in het fascia- en bindweefsel door te dringen. Deze benadering bevordert flexibiliteit, ontspanning en innerlijke balans.

We sluiten elke sessie af met een diepe ontspanning (Savasana), begeleid door de rustgevende klanken van klankschalen, waardoor een kalme en herstellende sfeer ontstaat. Daarna drinken we samen een kop thee om rustig na te genieten.

De lessen vinden plaats op

Woensdag van 19:00-20:15

Vrijdag van 10:00-11:15

Zondag van 10:00 tot 11:15.

 

Locatie: Koningsweg 27, Groningen

 

Yin Yoga is ideaal voor

  • Mensen met een druk, hectisch leven die meer rust en balans zoeken

  • Iedereen die zich overprikkeld of gespannen voelt en wil vertragen

  • Actieve mensen of sporters die diepe stretching en hersteltijd nodig hebben

  • Iedereen die zich dieper wil verbinden met het lichaam en de adem

Voordelen van Yin Yoga
🌿 Verbetert flexibiliteit en mobiliteit van de gewrichten
💆 Laat diepe fysieke en emotionele spanning los
🩵 Activeert het parasympathisch zenuwstelsel (rust- en herstelstand)
🧘‍♀️ Stimuleert mindfulness en innerlijke stilte
🔔 Brengt lichaam en geest in balans via klank, adem en zachte stilte

Je kunt je les boeken via het Momo Yoga-boekingssysteem, waar je ook uitleg vindt over het aanmaken van een account.

Hardloop Analyse

Verbeter je hardloopvorm en efficiëntie met een gedetailleerde Running Performance Analyse.
Deze sessie helpt je begrijpen hoe je beweegt, je techniek te verfijnen en blessures te voorkomen.

Wat We Doen
We analyseren je loopstijl, houding en pas om je te helpen efficiënter en comfortabeler te lopen.
Je ontvangt praktische tips om je techniek te verbeteren en belasting te verminderen.

De sessie vindt in persoon plaats en duurt ongeveer 60 minuten. Ik film je loopstijl in zowel normale snelheid als slow motion, en we bekijken en verbeteren direct samen de belangrijkste aandachtspunten.

Na afloop ontvang je een analyseverslag, samen met de video's.

Voor Wie
Ideaal voor hardlopers die:

  • Nog nooit hun looptechniek hebben laten analyseren

  • Hun techniek willen verbeteren

  • Vaak te maken hebben met blessures of ongemakken

  • Efficiënter en met meer plezier willen hardlopen